Флоатинг: особенности спа-процедуры

Многие из нас знают, что в Мертвом море содержится большое количество солей, из-за чего в его водах невозможно утонуть. Такая особенность привлекает многих путешественников, но далеко не каждый может позволить себе поездку в Израиль.

В последнее время все большей популярностью пользуется относительно молодая спа-процедура, которая называется флоатинг. Сеанс позволяет достигнуть состояния абсолютного спокойствия и полной невесомости, максимально приближенного к трансу. Стоит подробнее разобраться, что собой представляет процедура, какого эффекта позволяет достичь и как правильно проводится.

В чем заключается смысл процедуры

Современный ритм жизни не оставляет многим людям свободного времени на полноценный отдых и сон. Человек постоянно куда-то спешит, старается сделать как можно больше дел, оставляя все меньше времени для себя. Все это негативно отражается на внутреннем состоянии.

Интересно! По данным ВОЗ количество заболеваний, связанных с нервными расстройствами и напряжением, неуклонно возрастает. На психические расстройства приходится около 15% от всех заболеваний. Также постоянно растет количество людей, неудовлетворенных своей жизнью. Такое ощущение чаще всего возникает у городских жителей.

Чтобы хоть как-то выживать в этом бешенном ритме, человеку необходимо периодически очищать свою голову от «информационного мусора», своевременно пополнять энергию и ресурсы. Именно с этой целью проводятся различные спа-процедуры, к числу которых относится флоатинг. Под этим словом подразумевается состояние парения над поверхностью воды.

История флоатинга берет свое начало в середине 20 столетия, когда известный нейропсихолог по имени Джон Лилли обратил внимание на мозговую активность в условиях отсутствия всевозможных физических внешних факторов. Он решил детальнее изучить этот вопрос. В ходе исследований было установлено, что абстрагирование человека от окружающего мира положительно сказывается на его ментальном и физическом здоровье.

Такие наблюдения натолкнули специалистов на создание специальных флоат-камер для проведения подобной процедуры. Первая капсула под названием «Самадхи» была разработана в начале 70-х годов. Именно так в буддизме и индуизме называли состояние спокойствия, достигаемое в процессе медитирования. Такая камера представляла собой прочную и надежную емкость прямоугольной формы, которая препятствовала проникновению света, звуков и запахов.

Разновидности флоатинга

Сегодня представлено две разновидности процедуры – мокрая и сухая. В последнем случае человек совсем не будет контактировать с жидкостью, а в случае мокрого флоатинга тело полностью погрузится в воду.

В спа-салонах чаще всего проводят сухую флоат-терапию, так как именно она привлекает больше внимания клиентов. Не все люди любят плавать в соленой жидкости, к тому же не каждый тип кожи способен нормально перенести такие условия. У обладателей чувствительной дермы может появиться сильная аллергия.

Нередко сухой флоатинг проводится в комплексе с другими сеансами. Например, популярными сочетаниями процедур является флоатинг и спа-обертывание, флоатинг и скрабирование тела.

С ростом популярности процедуры появилась ее новая разновидность – парный флоатинг. Его рекомендуют парам для укрепления своих отношений. Партнеры могут проходить флоат-терапию поочередно или вместе. Однако совместное погружение имеет недостаток – невозможность полностью расслабиться и оградиться от воздействия внешних факторов из-за близкого присутствия второго человека.

Показания и противопоказания

Сеанс флоат-терапии рекомендован при следующих состояниях:

стрессы, депрессия, раздражительность и прочие нервные расстройства;
сердечно-сосудистая недостаточность;
проблемы с опорно-двигательной системой;
активная мыслительная деятельность;
категории людей, которые ищут вдохновения или часто находятся в поиске решений;
чрезмерно активный образ жизни, при котором не хватает времени на полноценный сон и отдых;
большое количество физической активности и нагрузок;
желание погрузиться в состояние покоя.

На заметку! Сеанс флоат-терапии часто применяется в нетрадиционной медицине. Если знать все важные особенности процедуры, то ее можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Она исключает всевозможные дискомфортные и болевые манипуляции, использование дополнительных лечебных препаратов и прочего вмешательства.

Перед посещением спа-салона также важно ознакомиться с существующими противопоказаниями:

заболевания сердечно-сосудистой системы;
эпилепсия, серьезные психические заболевания;
наркотическое или алкогольное опьянение;
наличие открытых ранок или язв на коже;
инфекционные заболевания;
период менструации.

За 1-2 дня до процедуры нужно отказаться от бритья и эпиляции, а за 2 часа до начала не стоит принимать бодрящие напитки. Также нельзя приходить на сеанс с ощущением голода или переедания, а также после приема спиртного. Перед самой процедурой лучше будет выпить стакан обычной питьевой воды.

Эффект от флоатинга

Положительный результат от процедуры научно доказан. Даже если у вас нет никаких проблем со здоровьем, флоатинг-терапия окажет большую пользу организму и станет хорошей профилактикой различных заболеваний.

После прохождения сеанса отмечаются следующие изменения:

исчезает напряжение в межпозвоночных дисках;
стабилизируется артериальное давление и кровообращение;
улучшается психическое состояние, исчезает бессонница, хроническая усталость, напряженное и раздражительное состояние;
уходит отечность, улучшается состояние кожного покрова;
происходит быстрая регенерация тканей;
улучшается настроение, вырабатывается гормон счастья;
укрепляется иммунная система.

На заметку! Особенно полезна процедура при резкой смене часовых поясов. Научно подтверждено, что во время продолжительных перелетов, особенно в восточном направлении, организм испытывает большой стресс.

Как проходит спа-процедура

Во время проведения флоатинга человек принимает максимально удобное и комфортное положение:

Тело погружается в просторный резервуар (камеру или бассейн) с заранее наполненным соляным раствором, клиент пребывает в безмятежном состоянии.
Температура воды максимально приближена к температуре тела человека и сохраняется на заданном уровне на протяжении всей процедуры. Этот фактор является очень значимым для достижения желаемого эффекта. В таких условиях человеческому телу удается перейти в невесомое состояние. При этом практически не ощущается контакта с раствором.
Не только камера, но и помещение, в котором проводится сеанс, защищено от воздействия внешних факторов. Никакие посторонние ароматы или звуки не будут проникать в комнату.
Высокий уровень содержания соли исключает даже самую незначительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, а тело будет находиться почти на поверхности воды. Человек сможет полностью расслабиться и отдохнуть, а вестибулярный аппарат не будет препятствовать абстрагированию от внешнего мира или даже сну.

На заметку! В зависимости от пожеланий клиента, дополнительно можно использовать различную фоновую музыку, которая способствует полной релаксации. Это могут быть звуки природы, пение птиц или любые другие расслабляющие мелодии.

Перед процедурой рекомендуется принять душ, чтобы очистить кожу от загрязнений, а также провести легкий пилинг. Одна процедура флоат-терапии в среднем длится 30 минут. Достаточно 5 минут, чтобы человек полностью расслабился и погрузился в глубокий сон. Проведенное время в камере можно приравнять к полноценному 8-ми часовому сну. Мозг полностью отключается от мыслительной деятельности и отдыхает.

Иногда у пациентов во время первого сеанса может появиться тревожное состояние из-за безопасности на воде. Но все переживания являются напрасными. Высококонцентрированный раствор соли не позволит не только опустить полностью голову в жидкость, но и не даст возможности телу перевернуться.

Современный сеанс полностью автоматизирован. Клиент может сам настраивать свет, музыку, позвать на помощь в случае необходимости. Можно не беспокоиться о вопросах гигиены. После каждой процедуры в капсуле производится комплексная чистка, а раствор меняется на новый.

Флоатинг рекомендуется проводить с определенной периодичностью, что позволит добиться не только оздоровительного, но и омолаживающего эффекта. Для более выраженного и стойкого результата стоит совмещать процедуру с сеансами расслабляющего или комплексного массажа с использованием специальных масел.

Камера, капсула либо бассейн

Проведение процедуры невозможно представить без наличия специального оборудования. Изначально флоат-сеансы проходили в специально предназначенных капсулах с хорошей звукоизоляцией. Они наполняются водой до определенного уровня и не пропускают свет.

Из-за того, что такой вариант не подходит людям с клаустрофобией, специалисты разработали альтернативный вариант – бассейны, которые не имеют замкнутого пространства. Их отличительная особенность заключается в том, что в них одновременно может разместиться несколько человек. Их стандартные размеры 2,5 на 2,5 метра. Такие устройства имеют хорошую вентиляцию, считаются более комфортными и прогрессивными, в них люди ощущают себя более спокойно и безопасно.

Флоат-камеры являются более доступным оборудованием. Представляют собой небольшую комнату, которая по всему периметру наполнена водой. Их главными преимуществами являются высокие потолки, что позволяет человеку стоять во весь рост и чувствовать себя максимально комфортно.

Польза флоатинга во время беременности

Одно из главных преимуществ флоатинга заключается в том, что он разрешен беременным женщинам и оказывает большую пользу организму. Будучи в интересном положении, девушки особенно нуждаются в отдыхе и заботе.

Прохождение процедуры флоат-терапии поможет добиться следующих положительных изменений:

исчезновение отечности;
снятие нагрузки с опорно-двигательной системы;
расслабление мышц;
улучшение настроения;
уменьшение тревожного состояния перед предстоящими родами.

Флоатинг особенно будет полезен тем женщинам, которые страдают от нестерпимых болевых ощущений в области спины или таза. Если беременная не может принять комфортное положение во время сна, то ощущение невесомости и погружение в глубокий сон станет для нее настоящим спасением.

Хоть процедура и считается полезной во время беременности, все же рекомендуется предварительно проконсультироваться у специалиста, чтобы исключить наличие противопоказаний и не навредить малышу.

Как провести процедуру в домашних условиях

Если детально изучить форму капсулы и особенности флоатинга, то можно заметить, что процедура во многом напоминает привычное принятие ванны, только вместо обычной воды используется солевой раствор. Если следовать основным правилам и придерживаться всех важных нюансов, то флоат-терапию можно легко провести самостоятельно в домашних условиях:

ванна, в которой будет проходить сеанс, должна быть достаточно просторной, чтобы человек чувствовал себя свободно и комфортно, и ничего не мешало его полному расслаблению и погружению в сон;
ванная должна иметь ровное, но не скользкое основание;
в комнате должна быть отличная звуко-, тепло и светоизоляция;
температура воздуха и воды должна оставаться на одном и том же уровне на протяжении всей процедуры;
воздействие любых внешних раздражителей должно быть исключено.

Флоат-терапия благодаря своей эффективности становится все более популярной. Многие спа-салоны уже предлагают своим клиентам испытать на себе действие новой процедуры и убедиться в ее успокаивающем, оздоровительном и омолаживающем действии. Пройдя курс из нескольких процедур, вы сможете значительно улучшить свое эмоциональное состояние, избавиться от фобий, страхов и прочих негативных установок.