Массаж при защемлении нерва
От защемления седалищного нерва не застрахован ни один человек. Это может произойти в любом возрасте. Чаще всего к этому приводят травмы, переохлаждения, отсутствие физической активности. Но даже неудобная подушка и неправильное положение во время сна могут спровоцировать такую неприятную проблему. Патологии позвоночника – еще один фактор, приводящий к повреждению нерва и появлению болей.
Массаж седалищного нерва занимает не последнее место в комплексном лечении. Его проводят после того, как пациент прошел основную терапию, чтобы минимизировать вероятность рецидива и улучшить общее самочувствие.
Симптомы и причины защемления седалищного нерва
Повреждение нерва случается в результате сдавливания его основания – корешка, который отличается повышенной чувствительностью. Его могут сдавливать позвонки, хрящики, сухожилия, опухоли, мышцы при спазме. В результате этого появляется сильная боль, дискомфорт, скованность движений.
Чаще всего к защемлению нерва приводят:
- новообразования;
- частые и сильные нагрузки;
- сколиоз, проблемы с позвоночником;
- травмы, вывихи;
- воспаления суставов и мышечные спазмы;
- образование костных наростов.
На повреждение нерва обычно жалуются пациенты, попадающие в группу риска. Провоцирующими факторами также могут выступать:
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни;
- беременность;
- гормональные сбои;
- наследственная предрасположенность;
- большие физические нагрузки.
Женщины чаще, чем мужчины страдают от этой проблемы.
Главным симптомом защемления нерва является резкая и сильная боль, мышечные зажимы. В зависимости от области и степени поражения могут появляться и другие симптомы, например, краснота, судороги, отечность, покалывания.
Чем полезен массаж
Резкая боль, которую испытывает человек при защемлении нерва, доставляет много проблем и ухудшает качество жизни. Чаще всего она возникает в области поясницы или шеи.
При таком состоянии рекомендуется проводить массаж, который поможет быстрее вернуть нормальное состояние и станет хорошей профилактикой подобных повреждений. Регулярное проведение сеансов поможет достичь следующих положительных результатов:
- нормализуется кровообращение;
- улучшается метаболизм;
- проходит напряжение в мышцах;
- уменьшается отечность;
- исчезает гипертонус сухожилий.
Кроме этого, массаж хорошо влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшает общее самочувствие и настроение.
Показания и противопоказания к проведению
Несмотря на то, что массаж оказывает большую пользу организму при защемлении нерва, он имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться заранее:
- нестерпимая боль из-за повреждения нерва;
- наличие злокачественных или доброкачественных новообразований;
- поражение внутренних органов;
- поврежденный кожный покров (раны, порезы, травмы).
На заметку! Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, лучше всего пройти обследование у невролога, который сможет в полной мере оценить состояние пациента.
Разновидности массажа
Для снятия нестерпимой боли при защемленном нерве и профилактики осложнений может проводиться несколько видов массажа. Стоит рассмотреть их подробнее.
Классический массаж
Прежде чем приступать к мануальному воздействию, важно убедиться, что нет воспалительного процесса в организме. Проверить это можно следующим образом: нажмите на участок, где грушевидная мышца надавливает на седалищный нерв. Если возникает острая и нестерпимая боль, то лучше немного повременить с сеансом. Если же появляется ноющая боль, то массаж не противопоказан.
Процедура начинается с легких поглаживаний и растираний. Действия выполняются локтевыми краями по прямой и спирали. Движения могут отличаться ритмичностью и силой воздействия. Самым болезненным участкам необходимо уделять чуть больше времени. Поглаживания и надавливания выполняются поочередно в несколько подходов.
На заметку! Если все манипуляции сделаны правильно, то клиент сможет легко согнуть конечности и коснуться пяткой ягодиц.
После этого массажист переходит к голени и задней поверхности бедра. На этом этапе используются различные техники: поглаживания, спиралевидные растирания, вибрации.
Точечный массаж
В процессе массажа специалист прорабатывает биологически активные точки, которые связаны с внутренними органами и системами. Считается достаточно сложной техникой, но при этом она весьма эффективна.
Точечный массаж сложно проводить самостоятельно, поскольку необходимо знать расположение точек и правильно на них воздействовать. При отсутствии навыков можно еще больше навредить себе. Именно поэтому лучше обращаться в специализированные салоны к профессионалам.
На заметку! Для устранения симптомов проблемы многие мастера прибегают к японской методике Шиацу.
Процедура начинается с массирования внутренней поверхности бедра и области паха. Движения выполняются по направлению к коленям. Затем мастер приступает к проработке внешней стороны бедра. В завершении выполняется массаж ягодиц и задней поверхности ног.
Первые заметные результаты будут заметны уже после 1-2 процедур. После прохождения полного курса состояние значительно улучшается, а поврежденные ткани восстанавливаются.
Медовый массаж
Эта техника не только очень эффективна, но еще и приятна. Массаж прост в исполнении и безопасен. Помимо того, что он помогает улучшить состояние при защемлении нерва, он также оказывает положительное действие на состояние кожного покрова.
Массаж начинается с проработки стоп. Руки мастера постепенно движутся в направлении поясницы. Изначально выполняются легкие поглаживания, чтобы мед хорошо впитался в кожу. Затем мастер воздействует на проблемную область хлопками. Поначалу шлепки будут немного ощутимы, но, когда мед полностью впитается, натяжение усилится. Это поможет мышцам расслабиться и подавить чувство боли. В результате оттока крови от поврежденного участка отечность постепенно сходит, а нерв освобождается от сдавливания.
По окончанию сеанса нужно как следует очистить кожу от остатков меда теплой водой и салфеткой. Клиент остается еще 10-15 минут в расслабленном состоянии. Для усиления эффекта можно накрыться теплым покрывалом.
Вакуумный массаж
Такой вид массажа предполагает воздействие на проблемные участки при помощи специальных банок. Изначально необходимо создать в них вакуум, после чего прикладывать к телу. Из-за разницы давления происходит всасывание мягких тканей внутрь чаши и их растягивание. Кожа втягивается на 1-2 см.
В результате такого воздействия проходит ноющая боль и убираются застои жидкости в тканях, которые травмируют нерв.
Во время сеанса мастер уделяет внимание ягодицам, нижним конечностям и пояснице. Прежде чем прикладывать чаши, необходимо применять массажное масло и жирный крем для обработки проблемных участков.
Если используются стеклянные емкости, то берется марлевая ткань, смачивается в спирте и поджигается, после чего помещается внутрь на несколько секунд. После этого разогретую банку устанавливают на тело. В случае с силиконовой или резиновой емкостью никаких манипуляций с поджиганием выполнять не нужно.
Первым делом специалист массирует поясницу, передвигая чашу от позвонков кнаружи и в обратном направлении на протяжении 7-8 минут. Движения должны быть спиралевидными и S-образными. Затем банку устанавливают на конечность, где выполняются такие же движения к подколенной ямке в течение 8 минут.
По окончанию всех манипуляций обрабатываемые участки необходимо накрыть теплым полотенцем на несколько минут. Пациент должен находиться еще 10-15 минут в спокойном и расслабленном состоянии. Не будет лишним выпить травяной теплый чай.
Особенности проведения массажа в спа-салоне
Прежде чем приступать к массажу, мастер тщательно исследует проблемные участки и степень болезненности. Это позволит правильно определить подходящий вид массажа. При защемлении нерва можно проводить все вышеописанные виды массажа. Чаще всего используют классический и точечный.
Для устранения последствий поврежденного нерва потребуется курс из нескольких сеансов. Как правило, хватает 8-10 процедур. Чтобы не допустить повторного появления проблемы рекомендуется периодически проводить массаж в целях профилактики.
