Тайская парная: преимущества и особенности

Многие уже давно знакомы с тайским массажем и смогли лично убедиться в его пользе для организма. Однако о травяной парной известно далеко не всем. А ведь классическая тайская сауна, которая так активно используется в СПА-индустрии Таиланда, считается одним из самых старинных способов оздоровления тела, придания сил, бодрости и энергии.

История и особенности тайской парной

Тайская парная является древнейшим обычаем, который словно массажному искусству, на протяжении нескольких столетий передавался из одного поколения в другое в монастырях Таиланда. Лечебное действие сауны оказывает в двойной эффект, выражающийся прогреванием всего тела и воздействием травяных смесей, в которых содержится большое количество активных фито-элементов.

Еще несколько столетий назад для лечения различных заболеваний кожного покрова, органов дыхания и прочих проблем проводились ингаляции (вдыхание паров горячих целебных смесей и сухих трав). Лекари при монастырях тщательно подходили к сбору компонентов для приготовления отвара для каждого отдельного случая.

В качестве основных трав и растений выступали куркума, корни праи, бергамот, лимонная трава. Составные компоненты определялись с учетом особенностей местности, в которой они произрастали. Также их активно выращивали при храмах. Несмотря на то, что сегодня в провинциальных монастырях Таиланда сложно отыскать классическую и функционирующую парную, традиция не только смогла сохраниться, но и стала активно внедряться в спа-центры и массажные салоны в других странах.

Устройство тайской парной

Внешне травяная тайская баня практически ничем не отличается от финской: внутри также находится печь, а в качестве отделки используются доски из древесины. В таком помещении установлены встроенные скамейки, на которых можно удобно разместиться. Они устойчивы к влиянию горячего пара и повышенных температур. Главная разница заключается в температурном режиме, который в тайской парной немного ниже – в среднем он находится в пределах 35-45 градусов по Цельсию. В травяной сауне создается благоприятный микроклимат, который будет идеальным практически для всех посетителей.

Парные обычно посещают интервалами, находясь в них не больше 10-15 минут, а в перерывах принимают контрастный душ или плавают в бассейнах. Специалисты утверждают, что такие временные промежутки считаются самыми оптимальными для того, чтобы используемые аромамасла и целебные травы впитались в организм и начали свое действе. Для получения более стойкого и продолжительного результата общая продолжительность в сауне должна составлять 20-40 минут.

Сухие и свежие травы и растения предварительно заваривают и к полученной смеси добавляют эфирные масла. При этом получается ароматный пар, который подается в сауну по специальным каналам. Целебные компоненты поступают в организм через органы дыхания и поры. Посещение парной оказывает существенную пользу для всего организма, очищает его токсинов, способствует расслаблению, восстановлению и оздоровлению.

Польза от посещения тайской парной

Тайская парная оказывает ароматерапевтический и физический эффект, который выражается в следующих положительных изменениях:

• нормализуется кровообращение, улучшается отток лимфы, мышцы становятся более эластичными, исчезают спазмы и боли;
• очищаются дыхательные пути, что особенно полезно для людей, страдающих бронхиальной астмой или в период вирусных заболеваний;
• происходит общее расслабление, достигается полная физическая релаксация и душевное равновесие, возвращается жизненный тонус, исчезает бессонница;
• очищается кожный покров, расширяются поры под влиянием пара, выводится излишняя жидкость, жиры и токсины, стабилизируется работа сальных желез;
• снижается вес, исчезают лишние килограммы, сжигаются калории (такого результата можно добиться, только если посещать сауну с определенной регулярностью).

Также стоит выделить и другую пользу от посещения парной, которая выражается в отличной подготовке тела к проведению массажных манипуляций. Перед посещением подобных процедур важно хорошо подготовить кожу. Разогретое тело способствует лучшему и быстрому впитыванию массажных средств и более отзывчиво к используемым техникам и приемам.

Используемые травы

Для усиления лечебного эффекта от посещения парной используются целебные травяные смеси, которые отличаются уникальным составом и положительным действием на организм. К наиболее частым видам растений и трав относят:

• мята. Можно взять полевую или перечную. Считается самым распространенным компонентом целебных смесей, используемых при проведении банных процедур. В мяте присутствует много ментола. При испарении отвара образуется пар, который улучшает работу головного мозга, повышает проходимость дыхательных путей, обладает антисептическими свойствами;
• зверобой. Отлично уживается со многими другими компонентами. Присутствие естественных антибактериальных элементов наделяет растение сильным антисептическим действием;
• ромашка. В ней содержится большое количество аскорбиновой кислоты и каротина, которые необходимы для поддержания крепкого иммунитета. Также они считаются хорошими помощниками в борьбе с различными вирусными заболеваниями;
• полынь. Ее используют не только для отваров, но и также при изготовлении банных веников. В стеблях и листьях полыни присутствуют эфирные масла, которые помогают унять головную боль, улучшают память и повышают работоспособность;
• хмель. Считается отличным стимулятором. Шишки хмеля могут применяться для приготовления отвара, а побеги – для банного веника. Всего 15-20 минут нахождения в такой парной позволит существенно увеличить работоспособность;
• липа. Является одним их эффективных средств в борьбе с бессонницей. Этот компонент также будет полезен для желающих избавиться от лишних килограммов, так как запаренный липовый цвет способствует активному потоотделению.

На основе этих компонентов могут готовиться различные составы, отличающиеся своим действием. Это могут быть бактерицидные, тонизирующие или расслабляющие смеси.

Посещение тайской парной в спа-салоне

Травяные тайские парные наиболее востребованы среди людей, предпочитающих лечиться и ухаживать за кожей припомощи природных и натуральных компонентов. Также их часто посещают перед различными спа-процедурами.

В некоторые процедуры массажа уже включена тайская сауна, например спа-программа на целый день. Она предполагает проведение тайского ойл массажа, спа уход за лицом и массаж ног. Но перед выполнением всех этих манипуляций клиент первым делом отправляется в кедровую бочку или травяную парную на 10-15 минут.

Посещение тайской парной положительно отразится на работе многих внутренних органов, систем и всего организма. Если проводить такие процедуры с определенной периодичностью, то уже совсем скоро можно будет заметить положительные изменения.